Posso tomar creatina nos dias que não treino? A resposta definitiva
Uma das dúvidas que mais circulam nas academias e fóruns de saúde é sobre a necessidade de manter a suplementação de creatina quando o corpo está em descanso. Afinal, se o objetivo é a performance no treino, porque gastar o suplemento em um dia de folga? Se você está com essa dúvida, a resposta é … Ler mais